Vine primavara: iata solutia rapida pentru un corp perfect

Odata cu venirea primaverii, probabil ca si tu ti-ai propus sa scapi de cele 3 kilograme in plus pe care le-ai acumulat in timpul iernii ca sa combati frigul. Ai nevoie de un regim expres, scurt si eficient, iar cea mai buna solutie este, bineinteles, detoxifierea!

Pentru ca regimurile expres sunt de cele mai multe ori urmate de efectul yo-yo, iti sugeram sa ai in vedere un rezultat rezonabil. Nu te forta sa scapi de cele 3 kilograme intr-o singura saptamana! Lasa-le mai mult timp la dispozitie pentru a se desparti de corpul tau! Intre timp, uite ce trebuie sa faci:

Bea cat mai mult apa: nu, in timpul curei de slabire si detoxifiere nu ai voie sa bei sucuri acidulate si pline de zaharuri! Straduieste-te sa te multumesti cu apa, care intre noi fie vorba, nu e chiar asa de rea! Daca preferi ceaiurile, opteaza pentru cele de cirese, trei-frati-patati, flori de soc, tei sau musetel.

Mananca legume: broccoli este o alegere ideala in cazul in care vrei sa slabesti. Acesta contine niste fitonutrienti care accelereaza productia de enzime implicate in detoxifiere, intareste organismul si il protejeaza impotriva diferitelor boli, inclusiv a cancerului. Asa ca, ce mai astepti?

Consuma cat mai multe fructe: merele, kiwi, ananasul sau lamaile sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din organism, dar si pentru echilibrarea poftei de mancare. Asa ca nu ezita sa le consumi pe toata durata curei de slabire. Poti sa le consumi si sub forma de suc! Asa ca, ce zici de o limonada?

Fa cat mai mult sport: daca alergatul pe banda sau mersul pe jos nu-ti ofera rezultatele dorite oricat de mult te-ai stradui, e timpul pentru ceva mai intens! Iesi cu prietenul la o plimbare cu bicicleta prin parc sau mergi la tae-bo! Exercitiile intense ard si cele mai incapatanate calorii!