Nu ai gasit inca motivatia pentru a slabi? Ai nevoie de un stimulent? Iata cateva in acest articol.
Daca nu stii cum sa te motivezi ca sa dai jos kilogramele care iti fac viata un cosmar, iata ce urmari poate avea scaderea in greutate:
Vei trai mai mult! Daca mentii grasimea din corp la un nivel normal, ai sanse sa ai o viata mai lunga. Grasimea in exces in organism poate provoca boli fatale precum cancerul si diabetul. Asa ca fa-o pentru sanatatea ta!
Shoppingul va fi o adevarata placere! Daca slabesti, nu vei mai trece printr-un adevarat calvar cand mergi la cumparaturi. Nu trebuie sa probezi zeci de pantaloni pana sa gasesti o pereche care sa vina decent. Cand esti slab, totul pica bine pe tine. Va fi o adevarata placere sa iti cumperi haine noi!
Plaja oricand ai chef! Eviti sa mergi la plaja pentru ca ti-e rusine cu corpul tau? Ei bine, daca slabesti, nu te vei mai simti prost in compania fetelor slabe si nu vei mai simti ca toate privirile rautacioase sunt atintite catre tine.
Vei arata bine in poze si in filmuletele video! Dupa ce slabesti, iti poti modifica intreaga galerie foto de pe Facebook ca sa iti admire toti prietenii noua silueta!
Ai mai multa incredere in tine! O silueta frumoasa iti da incredere si in relatia cu sexul opus, dar si cu amicii, prietenele, colegii de serviciu si sefii tai.
Cel mai important element atunci cand vrei sa pierzi in greutate este propria voastra dorinta de a reusi.
In momentul de fata aveti o idee destul de buna despre ceea ce trebuie sa faceti pentru a pierde în greutate: mancati mai putin si faceti mai multa miscare. Aceasta este ecuatia de baza a pierderii în greutate.
Este posibil sa nu fi gasit motivatia necesara.
Pentru a avea succes în scaderea în greutate, trebuie sa va dati seama ce anume va motiveaza. Cel mai bun motivator vine din interior. Cum va deblocati motivatia interioara?
Începeti sa va întrebati: „De ce vreau sa pierd în greutate?” Poate exista mai multe motive. Sanatate îmbunatatita. Mai multa energie. O vacanta la plaja in viitor. Indiferent de motiv, faceti o lista a ceea ce este important pentru dvs. Apoi, sub fiecare articol, scrieti motive specifice pentru care conteaza.
De exemplu, sa presupunem ca motivul principal pentru pierderea în greutate este ca aveti o reuniune de liceu. (OK, poate ca nu este la fel de important ca îmbunatatirea sanatatii, dar evenimentele de viata importante pot constitui o motivatie excelenta.) Notati-va exact motivele pentru care doriti sa pierdeti în greutate si ce intentionati sa faceti pentru a reusi. Nu exista raspunsuri gresite – faceti ce credeti ca este important pentru dvs.
Faceti o înregistrare a tuturor beneficiilor aduse de pierderea în greutate si de a ramane în forma. Pastrati acea lista de motivatori în fata dvs., în special în momentele de decizie (vreau cu adevarat cutia de bomboane?). Gasiti motivatia cea mai buna pentru a rezista tentatiilor.
Succes!