Cat trebuie sa dureze un act sexual ideal?

Pentru ca suntem vesnic nemultumite, ne suparam pe partener daca nu rezista mai mult de 10 minute. Iar daca reuseste sa presteze mai mult de 30 de minute, ne plangem ca e prea mult. Insa care este durata normala a actului sexual, te-ai intrebat?

Sexologii sustin ca placerea se poate obtine simplu si rapid! Nu intre 1 si 2 minute, intrucat aceasta durata este prea scurta, ci intre 3 si 7 minute, cand actul sexual are o durata adecvata. Intre 7 – 13 minute se incadreaza actul sexual ideal, iar intre 15 si 30 de minute, actul sexual propriu-zis este considerat a fi prea lung.

Partea cea mai plina de satisfactie in a fi femeie o ocupa asteptarile zdrobitoare ale societatii, pentru fiecare aspect al vietii tale. Este foarte distractiv. De la greutate, la par si chiar pana la labii, e greu sa nu te întrebi daca esti „normala”. Desigur, subiectul „sex” face parte din acesta categorie.

Nu exista nimic mai greu sa-ti asculti prietenii vorbind despre sesiunile sexuale nesfarsite cand tu si partenerul tau abia daca reusiti sa va bucurati de sex timp de 10 minute. Sau, auzind ca orgasmul prietenilor tai este rapid si foarte intens, cand pentru tine dureaza atata timp incat uneori iti doresti in loc de aceasta „partida” o masa buna. Ce faci insa cand te trezesti ca timpul trece? Am facut cateva calcule matematice pentru tine, asa ca poti citi mai departe si sa te concentrezi pe ceea ce este bun in relatia ta.

Stiinta nu are multe de spus cu privire la cat ar trebui sa dureze sexul, dar s-au facut cateva cercetari relevante. Un studiu de referinta, publicat in 2019, a constatat ca durata medie a actului sexual a fost de 5,2 minute, desi alte cercetari au gasit medii de pana la 7,4 minute. Aceste statistici ignora în totalitate preludiul. De asemenea, merita sa subliniem faptul ca pana în prezent studiile de acest tip se concentreaza pe cuplurile hetero, cand evident, oamenii ajung sa intretina relatii sexuale cu parteneri de sex opus.

Sexul este mai mult decat act sexual, iar timpul pe care îl alocati trebuie sa includa timpul pentru generarea excitarii, atat din punct de vedere mental cat si fizic. Acest lucru poate însemna o multime de atingeri si preludiu, împartasirea unei fantezii, citirea unui roman erotic, sau vizionarea unui film porno împreuna. Odata ce simturile s-au trezit, va poate ajuta sa atingeti orgasmul mai repede.

Dar cat timp inseamna de fapt prea rapid?

În acelasi studiu realizat în 2019, terapeutii sexuali au spus ca actul sexual care a durat 1-2 minute a fost „prea scurt”, 3-7 minute a fost „adecvat”, 7-13 minute a fost „de dorit” si 10-30 a fost „prea mult”. Un alt studiu efectuat cu un an mai devreme, care include si preludiul, a constatat ca, în medie, oamenii acordau 11-13 minute preludiului, urmat de 7-8 minute de act sexual, ceea ce este un fapt pozitiv. Cu toate acestea, participantii au declarat ca si-ar fi dorit ca actul in sine sa dureze mai mult.

Uneori chiar vrei sa ai o experienta rapida, uneori vrei sa ai o dragoste intensa si uneori vrei sa faci ceva care este cu adevarat distractiv si aventuros. Sexul ar trebui sa dureze suficient timp pentru ca ambii parteneri sa obtina placere reciproca, in general sub forma orgasmului. Deoarece este un mit faptul ca fiecare femeie poate obtine orgasmul de fiecare data, felul în care definesti satisfactia depinde de tine.

Multe femei se îngrijoreaza, mai ales cand primesc sex pe cale orala, gandindu-se in cat timp vor reusi sa aibe orgasm. Acest tip de anxietate poate intarzia orgasmul si poate inhiba placerea.

Renuntarea la aceste ganduri este esentiala pentru atingerea orgasmului într-un timp confortabil pentru tine ca durata. O modalitate de a face acest lucru mai usor este prin a alege momentul in punctul în care toate functiile superioare ale creierului înceteaza sa mai functioneze. Întotdeauna încurajam cuplurile sa se implice cat mai mult emotional înainte de actul sexual. Cu cat te implici mai mult, cu atat mai mult nivelul de excitare creste si te apropii mai mult de orgasm.

Si cu cat sunteti mai activi, cu cat reusiti sa va ganditi mai putin la performanta dvs. si la eliminarea sentimentului de anxietate, cu atat mai mult va eliberati pentru a va bucura de o relatie sexuala benefica. Nimeni nu va cronometreaza.