Ascultati muzica ritmata. O astfel de muzica va poate face sa va simtiti mai energic instantaneu. Daca va simtiti stors de energie, ascultati piesa preferata a lui Michael Jacson sau a Madonei. O alta alternativa este dansul, fie ca...
Doar 30 de minute de exercitii fizice pe zi va vor creste nivelul de energie în general, fara a mentiona ca vor îmbunatatii semnificativ starea dumneavoastra de sanatate. Poti alerga în fiecare zi, sa urmezi cursuri...
Vara se apropie vertiginos, asa ca probabil ai inceput deja sa te gandesti cum o sa arati in costum de baie. Daca pana acum ai tot amanat momentul in care vei incepe sa dai jos...
Pentru ca bauturile energizante nu sunt benefice pentru organism, trebuie sa iei masuri mai sanatoase pentru momentele in care simti ca te rapune oboseala! Uite ce poti face: Sa respiri! Inspira profund pe nas...
Se pare ca marimea conteaza chiar si atunci cand vorbim despre portiile de mancare. Daca vrei sa slabesti, nu te uita doar la ce mananci. Fii foarte atenta si la cat mananci. Nu sunt...
Odata cu venirea primaverii, probabil ca si tu ti-ai propus sa scapi de cele 3 kilograme in plus pe care le-ai acumulat in timpul iernii ca sa combati frigul. Ai nevoie de un regim...
Carnea de pui nu mai este cea mai sanatoasa alegere, mai ales pentru persoanele care isi doresc sa scape de kilogramele in plus! In loc sa fie o sursa bogata de proteine, carnea de...
Consumul de cinci pana la sapte mese mici pe zi ajuta la accelerarea metabolismului, îmbunatatirea nivelului de energie si prevenirea pierderii musculare. Pastrati la fiecare doua ore metabolismul la un nivel ridicat si nivelurile...
Japonezii se bucura de una dintre cele mai lungi durate de viata din lume, în parte deoarece o dieta traditionala este compusa din alimente proaspete, neprelucrate. În plus fata de mancarea sanatoasa, japonezii au,...
Slabesti 2-3 kg in 7 zile; Trei zile „albe” – luni, vineri si sambata, mancati numai lactate total degresate (iaurt si lapte cu 0 grasimi, la fel branza si cascaval). In magazinele noastre, exista...