Iata cateva motive pentru care e bine sa tii post
Pentru ca tot suntem in perioada postului, e timpul sa fii mai atenta la alimentatia ta, la stilul tau de viata dar si la cum stai cu psihicul. Dincolo de aspectele religioase, postul este perioada perfecta pentru a-ti da un restart la sanatate.
Daca argumentele religioase nu te motiveaza prea tare, tine cont si de faptul ca perioada postului are numeroase beneficii pentru organism. Uite care sunt acestea:
Te detoxifici: abtinerea temporara de la alimente precum carnea si lactatele este foarte benefica pentru organism. Ii permite acestuia sa elimine toxinele acumulate de-a lungul timpului si sa isi imbunatateasca activitatea digestiva. Pentru rezultate mai bune, bea cat mai multa apa si ceaiuri detoxifiante.
Scapi de kilogramele in plus: abtinerea de la proteine si dulciuri care vine odata cu alimentatia de post iti va face abdomenul sa danseze de fericire! Vei scapa de kilogramele in plus intr-un mod sanatos, mai ales pentru ca presupune slabire pe timp mai lung.
Fa mai multa miscare: nu ai voie sa dansezi, intr-adevar, insa daca te vei abtine de la mancare (partea cea mai grea a unei cure de slabire, sa recunoastem) vei fi cu siguranta motivata si sa faci mai multa miscare decat de obicei.
Meditezi si iti pui ordine in ganduri: postul presupune rugaciune si meditatie asupra propriilor greseli. Ei bine, profita de serile linistite dinainte de Pasti sau Craciun si pune-ti ordine in ganduri! Mediteaza asupra a tot ce ai facut sau nu, incearca sa gaseti solutii pentru problemele care-ti dau bataie de cap, dar incearca sa si reiei legatura cu persoane dragi tie, de care nu ai avut timp pana acum. Nu vei regreta!
Postul, echivalentul unei diete bazate pe legume, fructe, seminte etc., este benefic pentru intreg organismul pentru ca are rolul de a-l detoxifia. Astfel, cu ajutorul postului, ficatul, rinichii, sangele etc. trec prin procesul de detoxifiere. Este interesant de observat cum sunt pozitionate posturile mari: primavara, inainte de Paste, dupa iarna in care alimentatia este bazata pe alimente conservate si de origine animala si iarna, inainte de Craciun, dupa o toamna bogata in produse care ne ajuta sa ne pregatim pentru sezonul rece.
Din cauza efortului mai mic pe care organismul nostru il depune pentru a procesa mancarea ingerata in timpul perioadei de post, corpul nostru incepe sa isi canalizeze energia inspre metabolism si sistemul imunitar. Astfel, procesul de vindecare naturala incepe. Organismul declanseaza o procedura prin care proteinele pe care le produce ajuta la regenerarea sistemului. De exemplu, atunci cand suntem bolnavi, pofta de mancare ni se taie. Explicatia pentru acest fenomen este ca organismul isi canalizeaza energia alocata sistemului digestiv catre sistemul imunitar pentru a se vindeca.